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昆山團膳營養師教您如何打造小蠻腰甩掉大肚腩

2018-07-11

昆山團膳公司營養師教您如何打造小蠻腰甩掉大肚腩

夏天來啦,身材在這個時候就顯得太重要了!那么,該如何拯救水桶腰,打造小蠻腰?讓我們聽下昆山團膳營養師的建議吧。

減少食鹽攝入量,眾所周知,人體攝入過多的食鹽是不利于身體健康的。而且,食用鹽多了就會口渴,現在很多人口渴了不是喝白開水,而是喝啤酒或飲料,這樣不自覺中就增加了熱量攝入,所以要想變身“小腰精”的話就要注意控制食用鹽的攝入量。在日常的飲食中要盡量少用食鹽調味,多吃些清淡食物,這樣才可以打造扁平的小腹。

“減肥1+1+1”排毒燃脂法,你現在還在不科學的瘦身嗎?減肥可不是讓你折磨自己的腸胃,折騰自己的身體,而是讓你活得更輕松更健康。減肥的目的是要讓身心更健康,只有尊重每個人的體質差異,個性化定制,才能讓減出更棒的效果。一步:柏妮絲減肥方式,減脂肪不減水分,更顯專業實力。第二步:排毒養顏輕松去除贅肉,讓小腹平坦,還有一定的美膚效果哦??茖W健康瘦身,小蠻腰不是夢。

喝茶利于瘦身,很多茶的成分都會對腹部減肥有幫助,越喝肚子就會越小。比如,烏龍茶就含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠燃燒體內脂肪,讓尚未被身體吸收的脂肪直接消耗掉,還能預防因脂肪吸多而引發的疾病。   

燃脂“小動作”為了防治下半身囤積脂肪,平常就得注意控制脂肪的攝取量。另外,還有一個很好的辦法就是多運動,把多余的脂肪燃燒掉。多做一些臀部和腿部的運動,會有很好的瘦腰效果。有時間做做瑜珈或伸展運動,把也可以下半身肌肉鍛煉得緊湊一些。

昆山食之尚餐飲管理有限公司是昆山時代餐飲管理有限公司旗下成立的專業承接企事業單位集體用餐配送服務的大型昆山食堂承包、昆山快餐配送單位。本公司主要負責人有十幾年的大型外資企業餐飲資深管理經驗,根據理論與實際相結合,在追求卓越、開拓創新的經營理念上組建起一支強大的膳食服務精英團隊,在餐飲服務業脫穎而出。我公司以新時代的管理模式取代了傳統的管理方式,使公司發展不斷提升,日益壯大,這標志著我公司在成功經營的基礎上邁上了一個新的臺階。

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